Лечение алкоголизма

«Елена обращалась к психиатрам пять лет – ей лечили депрессию. Антидепрессанты помогали на несколько месяцев, затем эффект исчезал. Ни один из четырех врачей не спросил, сколько она пьет. А Елена уже третий год каждый вечер выпивала бутылку вина «чтобы уснуть и не думать». Когда нарколог объяснил, что алкоголь нейтрализует действие антидепрессантов и одновременно углубляет депрессию, … Читать далее

Идентификация, стратегии избегания и инструменты для управления в момент встречи с триггером В процессе выздоровления от зависимости одной из самых сложных задач становится управление триггерами — теми внешними и внутренними сигналами, которые пробуждают желание употребить психоактивное вещество или вернуться к компульсивному поведению. Триггеры могут быть очевидными (запах алкоголя, встреча со старым другом, с которым вы … Читать далее

Научный подход к перестройке поведения: от автоматизма к осознанности Одна из самых частых и самых опасных ошибок на пути выздоровления — попытка просто «перестать употреблять». Человек стискивает зубы, убирает все бутылки, блокирует контакты дилеров и… оказывается в пустоте. Старые ритуалы исчезли, а новые не появились. Скука, тревога, ощущение «чего-то не хватает» становятся невыносимыми, и рано … Читать далее

Стресс — неотъемлемая часть жизни. Но если у человека есть опыт употребления психоактивных веществ, мозг «запоминает» быстрый и мощный способ снятия дискомфорта: алкоголь, наркотик, табак. Со временем этот путь становится автоматическим, вытесняя естественные механизмы саморегуляции. Выход из зависимости — это не только прекращение употребления, но и формирование новых, здоровых копинг-стратегий (способов совладания со стрессом). Без них риск … Читать далее

В кабинете нарколога фраза «я просто хотел расслабиться» звучит чаще любых других объяснений. За ней стоит искреннее заблуждение: большинство людей, столкнувшихся с зависимостью, на старте воспринимали алкоголь, никотин или другие психоактивные вещества (ПАВ) не как яд, а как инструмент. Инструмент для снятия напряжения, заглушения душевной боли или получения короткой передышки в мире, требующем сверхскоростей. Проблема … Читать далее

Биологические основы устойчивой ремиссии Когда человек прекращает употребление психоактивных веществ, фокус обычно направлен на психотерапию, группы поддержки и избегание триггеров. Но не менее важную, а часто и решающую роль играют три фундаментальные составляющие повседневной жизни: сон, питание и физическая активность. Именно они восстанавливают биохимию мозга, снижают уровень стресса и формируют нейробиологическую базу для устойчивой трезвости. Без … Читать далее