ОПАСНОСТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕТОКСИКАЦИИ: ПОЧЕМУ НУЖЕН ВРАЧ?
Как грустно шутят врачи-наркологи, «самостоятельная детоксикация напоминает прыжок с парашютом без инструкции». ЧТО ТАКОЕ ДЕТОКСИКАЦИЯ? Детоксикация представляет собой сложный биохимический процесс нейтрализации и выведения токсинов из организма, который при профессиональном сопровождении становится контролируемым физиологическим стрессом, а при самостоятельном проведении — угрозой для жизни. Организм зависимого человека функционирует в условиях постоянной химической адаптации, где все системы … Читать далее
КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ТЯГОЙ (КРЭЙВИНГОМ)? ЭФФЕКТИВНЫЕ ТЕХНИКИ
Наркологи считают, что тяга к алкоголю похожа на приливную волну — кажется, что она захлестнет полностью, но если устоять, она обязательно отступит. Нейробиология тяги Тяга (крэйвинг) представляет собой интенсивное, практически непреодолимое желание употребить психоактивное вещество, возникающее на фоне abstinence или стрессовой ситуации. С точки зрения нейробиологии, это состояние обусловлено сложной активацией системы вознаграждения головного мозга, … Читать далее
ЖИЗНЬ В ТРЕЗВОСТИ: ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ С СЕМЬЕЙ И ДРУЗЬЯМИ
ЖИЗНЬ В ТРЕЗВОСТИ: ПРАКТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ С СЕМЬЕЙ И ДРУЗЬЯМИ «Доверие строится не на больших жестах, а на множестве маленьких поступков, которые складываются в общую картину надежности» (Брене Браун) Принятие решения о трезвости — только начало пути. Настоящее исцеление начинается тогда, когда человек возвращается к своей семье и друзьям, пытаясь восстановить разрушенные в процессе … Читать далее
Срыв: Не провал, а поворот. Что делать, когда сорвался наркоман или алкоголик?
Срыв — это самый большой страх любого человека, борющегося с зависимостью. И когда он происходит, мир рушится. Опустошение, стыд, чувство полного провала и мысль: «Все пропало, дальше уже нет смысла пытаться». Стоп. Важно понять это сразу: срыв — это не конец пути к трезвости. Это его часть. Это симптом болезни, а не признак слабости. Давайте разберемся, … Читать далее
ЧТО ТАКОЕ «АБСТИНЕНТНЫЙ СИНДРОМ»?
ЧТО ТАКОЕ АБСТИНЕНТНЫЙ СИНДРОМ (ЛОМКА)? СИМПТОМЫ И ДЛИТЕЛЬНОСТЬ Алкоголь дает свободу лишь на время, забирая ее потом с процентами (А.А. Портнов, один из основоположников советской наркологии) Абстинентный синдром — это мучительное состояние, которое возникает при отказе от алкоголя после длительного употребления. Если представить зависимость как цепь, то абстиненция — те самые звенья, которые сковывают человека, … Читать далее
Разбитая система поощрения: Как вернуть радость после наркотиков
Вам знакомо это чувство? Мир стал серым, ничто не радует, а та легкость и эйфория, которые дарил наркотик, сменились тяжелой, давящей пустотой. Это не просто «отходняк» и не слабость характера. Это биохимическая буря в вашем мозге, и понимание этого — первый шаг к исцелению. Почему это происходит? Механизм «украденного дофамина» Представьте, что в вашем мозге … Читать далее
Ранние признаки зависимости: почему важно заметить их вовремя
В своей практике врачи наркологи сталкиваюсь с одним и тем же трагическим парадоксом: семья приводит на прием человека с уже сформировавшейся, тяжелой зависимостью, а на вопрос «Почему вы не обратились раньше?» слышат в ответ: «Мы не знали, не понимали, что это она». Зависимость, будь то алкогольная, наркотическая или связанная с азартными играми, не возникает в … Читать далее