Установление здоровых границ с зависимым человеком
Как защитить себя и не поощрять болезнь Любовь к близкому, страдающему зависимостью, часто превращается в безграничное самопожертвование. Вы отдаете все силы, время, деньги, здоровье, надеясь, что ваша преданность поможет ему остановиться. Но чем больше вы отдаете, тем глубже тонете сами — и тем меньше шансов у зависимого столкнуться с реальностью своей болезни. Установление здоровых границ … Читать далее
Интервенция: как организовать разговор, который может спасти жизнь
Когда слова близких перестают работать, на помощь приходит профессиональное вмешательство Вы уже перепробовали всё: уговаривали, умоляли, скандалили, ставили ультиматумы, прятали деньги и алкоголь. Но близкий продолжает употреблять, отрицает проблему, а ваши слова разбиваются о стену отрицания. Вы чувствуете бессилие и страх, что ситуация никогда не изменится. Интервенция — это структурированный, профессионально организованный разговор, который помогает зависимому … Читать далее
Как помочь близкому с зависимостью: эффективные и бесполезные стратеги
Что работает, а что только усугубляет ситуацию Когда в семье появляется зависимость, близкие оказываются в эмоциональном аду: страх, вина, гнев, надежда и отчаяние сменяют друг друга. Желание помочь естественно, но далеко не все действия действительно помогают. Многие привычные реакции, продиктованные любовью и отчаянием, на самом деле закрепляют болезнь и отдаляют момент обращения к специалистам. В этой статье мы … Читать далее
КАК ПРОВОДИТЬ ВРЕМЯ БЕЗ АЛКОГОЛЯ/НАРКОТИКОВ? ПОИСК НОВЫХ УВЛЕЧЕНИЙ И ХОББИ
«Хобби — это не просто развлечение, а способ сохранить душевное равновесие» (Роберт Холден, психолог, писатель) Человек встает на путь выздоровления от зависимости и сталкивается с неожиданной проблемой: освобождается огромное количество времени, которое раньше было занято поиском психоактивных веществ, употреблением и последующим восстановлением. По данным исследований, люди с активной зависимостью тратят в среднем 4060 часов в … Читать далее
ПРОКРАСТИНАЦИЯ И АПАТИЯ В ТРЕЗВОСТИ: КАК С НИМИ БОРОТЬСЯ?
Когда острый период абстиненции позади, и эйфория первых месяцев трезвости утихает, многие люди, вставшие на путь выздоровления, сталкиваются с неожиданным препятствием. Оно не звенит в висках навязчивой тягой, не манит запахом алкоголя или видом дозы. Оно приходит тихо, как тяжелое одеяло, которое накрывает все желания и стремления. «Ничего не хочется», «не могу заставить себя», «все … Читать далее