мне помогает быть трезвым:
1. четкое осознание, что алкоголь ничего не дает.
2. посещение собраний 12-ти шаговых групп.
3. планирование дня и готовность, что сегодня может быть не все по-моему.
4. дополнительные мысли черпаю из ежедневников
http://bigbook-aa.ru/dailys.html аа, ал-анон, вда.
5. каждое утро говорю себе, что бухать сегодня не буду точно!
трезвый четвертый год.
Всем добра!